잇몸의 건강이얼마나 중요한지몸소 느껴보았기에 정말 잇몸을 평소에 관리를 잘 해야겠다는생각을 지금도 하고 있습니다.
아마 지금 어린 나아이인 경우 잇몸이 대부분 건강한 경우가 많겠지만 나이가 들어가면서 잇몸에 염증이 생기고 아프기 시작하면 그로인해 금전적인것은 물론이거니와 고통과 시간은 이루 말할수 없을 꺼라 생각됩니다.
확실한건 잇몸이 건강할때 관리만 잘하면 나이가 들어도 충분히 건간한 잇몸을 유지할 수 있다는 것입니다. 물론 그로인해 이빨도 튼튼하게 유지 할수 있다는 이야기이기도 합니다.
잇몸의 건강이 중요한 이유에 대해 알아보자.
잇몸의 건강이 중요한 이유는 다음과 같습니다:
1 구강 건강의 기본: 잇몸은 치아와 연결되어 있어 구강 건강의 기본적인 부분입니다. 잇몸 건강을 유지하면 치아와 전체 구강 건강을 좋게 유지할 수 있습니다.
2 치아의 지지력 유지: 건강한 잇몸은 치아의 근원이 되는 곳이라 치아의 지지력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 잇몸이 약화되면 치아가 흔들릴 수 있고, 결국 치아가 빠질 수 있습니다.
3 세균 및 병원균으로부터의 보호: 잇몸의 건강한 상태는 세균 및 병원체의 침투를 막아주는 경계 역할을 합니다. 염증이 생긴 잇몸은 세균에 취약하고, 이는 구강 질환을 야기할 수 있습니다.
4 전체 건강과의 연관성: 최근 연구에 따르면 잇몸 병 진행이 전체 건강에 영향을 미칠 수 있다고 밝혀졌습니다.
잇몸 염증의 주된 원인은 무엇일까?
잇몸 염증의 주된 원인은 다음과 같습니다:
1 구강 위생 부족: 칫솔질을 자주 하지 않거나 정확한 방법으로 하지 않는 경우, 치실과 치간브러시를 사용하지 않는 경우에는 구강 내에 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓일 수 있습니다. 이로 인해 세균이 번식하고, 치석이 형성되며, 이 과정에서 잇몸 염증이 발생할 수 있습니다.
2 흡연: 흡연은 입 안의 세균 번식을 촉진하고, 잇몸의 혈액 순환에 영향을 미쳐 염증을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 또한 흡연은 치주질환의 발병과 치료에도 영향을 줍니다.
3 스트레스: 스트레스는 면역기능 저하 및 호르몬 불균형을 일으켜 잇몸 염증을 악화시킬 수 있습니다.
4 영양 불균형: 비타민 C, D, 칼슘 등의 영양소 부족은 잇몸의 건강과 관련이 있으며, 이러한 영양소의 불균형은 잇몸 염증 발생의 원인이 됩니다.
5 질병: 당뇨병, 호르몬 질환, HIV 등 다양한 질병이 잇몸 염증의 발생 원인이 될 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자의 경우, 구강 건강을 관리하지 않으면 잇몸 염증이 심화될 수 있습니다.
6 임신: 임신 중 호르몬의 변화로 인해 잇몸 염증 발생 가능성이 높아지며, 정기적인 치과 검진과 구강 관리가 필요합니다.
잇몸 염증 방지를 위해서는 정기적인 치과 검진 및 철저한 구강 위생관리가 필요합니다.
잇몸의 건가과 심장의 관련성은 있을까?
최근의 연구 결과, 잇몸 건강과 심장 건강 사이에는 상호 연관성이 있을 수 있습니다. 각종 연구들은 잇몸염증을 가지는 환자에게서 심혈관계 질환 발생 확률이 증가된다는 것을 보여주고 있습니다.
잇몸 염증으로 인해 잇몸 주위 조직들이 피부류균 등의 세균 감염으로 인해 염증이 발생하면 혈액 내에 염증 후성물질인 C-반응단백질이 증가합니다. 이 과정에서 C-반응단백질이 혈액마루를 통해 심장에 도달하면, 심장 내 벽면에 존재하는 동맥경화 등의 심혈관계 질환과 연관성이 있다는 것입니다.
따라서, 잇몸 건강을 유지하고 잇몸을 건강한 상태로 유지하기 위해서는 면역력을 강화하고 수많은 질환을 예방하기 위해 마음 건강 또한 중요하다는 것을 염두에 두어야 합니다.
잇몸 염증의 주 병원균은?
잇몸 염증의 주요 병원균은 Porphyromonas gingivalis (포르피로모나스 진지발리스)입니다. 이외에도 다양한 세균들이 잇몸 염증에 관련되어 있습니다. 주요 세균들은 다음과 같습니다:
1 Treponema denticola (트레포네마 덴티콜라)
2 Tannerella forsythia (타넬라 포르시시아)
3 Prevotella intermedia (프레보텔라 인터미디아)
4 Fusobacterium nucleatum (퓨소박테리움 누클레아툼)
5 Actinobacillus actinomycetemcomitans (액티노바실러스 액티노마이세템코밋턴스)
이러한 세균들은 구강 내 플라크 혹은 치석에 존재하며, 구강 위생이 부족할 경우 이들 세균의 증식이 빠르게 진행되어 잇몸 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서, 철저한 구강 위생 관리를 통해 세균의 증식을 최소화하고 잇몸 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
잇몸 건강을 유지 할수 있는 팁!
잇몸 건강을 유지하기 위한 몇 가지 유용한 팁은 다음과 같습니다:
1 칫솔질: 하루 2~3회 정도 꼭칫하면서 칫솔질을 하고, 칫솔 교체 주기는 3개월 정도로 유지합니다.
2 치실: 칫솔로 닿지 않는 치아와 치아 사이 공간에 있는 음식물 찌꺼기와 치아 밑부분에 있는 치아결절(치아주변 농양) 질환을 예방하기 위해, 치실 사용하는 것을 권장합니다.
3 구강 물: 구강 물을 이용해 구강 내 세균을 줄이면, 치아와 잇몸에 치아결절 등 질을 예방하고, 구강 내 상처를 정화시켜주며, 숙취나 담배 때문에 입이 발릴 때도 좋은 효과가 있습니다.
4 근육운동: 언어근육을 이용한 구강에서나 얼굴의 태극잡이 근육 운동을 하면 맨 원초적 상태로 연결된 모든 세포를 활성화시키며, 트레일러(Trailer)형태로 나타나는 나쁜 세포들까지 죽이는 역할을 할 수 있습니다.
5 특히 흡연, 알코올, 담배와 같은 습관은 구강 건강에 매우 해로운 영향을 줄 수 있으므로, 가능하면 줄이거나 피하도록 노력하는 것이 좋습니다.
잇몸 염증이 심해지거나 다양한 증상이 생겼을 경우에는 치과를 찾아야 하며, 치과에서 추천하는 방법을 따라 치료를 받는 것이 중요합니다.
잇몸 염증에 특화된 치약에는 어떤것이 있을가?
치약에는 다양한 종류가 있으며, 그 효과도 다양합니다. 일반적인 치약은 치아에 노폐물을 제거하고 구강 내 세균을 억제하여 치아 건강과 구강 위생을 도와주는 역할을 합니다. 이 중에서 더욱 효과적인 치약은 다음과 같은 성분을 갖추고 있습니다:
1 플루오라이드(Ffluoride)
치아 교각재질(치아 목재질)인 에나멜을 강화시켜 치아에 나쁜 세균이나 산의 영향을 줄여 치아를 지켜주는 역할을 합니다.
2 살리실산(Salicylate)
면역세포의 역할인 면역계와 치아의 면역계를 자극해, 치아를 지켜주는 역할을 합니다.
3 트란소잔(Triclosan)
항균성분이며, 구강 내 세균증식을 억제하여 구강 내 세균으로 인한 질환을 예방하는 역할을 합니다.
4 트리클로산(Triclosan)
항균성분이며, 치아에 나쁜 세균의 증식을 억제하여 치아 건강을 지켜주는 역할을 합니다.
5 카바메이트(Carbamide)
치아 노화를 방지하고, 치아의 결합도를 높여 치아 건강을 도와주는 역할을 합니다.
6 페루 글러콘산(Peru gluten acid)
멜라닌 형성을 막아주어 금단현상 등을 방지해주는 역할을 합니다.
칫솔질을 할 때는 치약을 갖고 사용하는 것으로, 치약은 구강 내 세균을 줄이고 산 중합 작용을 수행하여 치아 건강을 돕는 역할을 합니다. 하지만, 치약의 종류와 성분의 상황에 따라 사용 시 의외의 효과도 초래할 수 있으므로, 특정한 건강 문제가 있는 사용자의 경우 치과의사와 상의하여 결정하는 것이 좋습니다.
불소가 많이 함유된 치약의 장단점에 대해 알아보자.
불소(Fluoride)가 많이 들어간 치약은 치아 건강에 여러 가지 장점과 단점이 있습니다. 다음은 그 장단점에 대한 설명입니다:
장점:
1 치아 염기질(치아 교각) 강화: 불소는 치아 염기질에 결합하여 더 강한 구조를 만들어 주어 산에 의한 부식에도 견디고, 세균에 의한 감실을 줄입니다.
2 치아우식 예방: 불소 치약은 치아우식을 예방하는데 도움이 됩니다. 감균작용을 통해 세균의 산 생성을 줄여 치아우식을 완화시키는 역할을 합니다.
3 민감치아에 도움: 불소 치약은 민감치아를 가진 사람들에게 도움이 됩니다. 최소화한다.
단점:
1 과다섭취 위험: 불소 치약을 과다 섭취할 경우, 불소 중독의 위험이 있습니다. 이는 구토, 설사, 발진, 혼수 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 특히 어린아이들이 높은 농도의 불소 치약을 섭취할 위험이 있으므로 주의해야 합니다.
2 치아 표면 상태에 영향: 불소가 너무 많이 함유되어 있거나 장기간 사용할 경우 치아 표면에 착색 또는 표면 상태가 악화될 수 있습니다. 이를 플루오시스라고 합니다.
적절한 농도의 불소 치약을 사용하고, 특히 어린이들이 불소 치약을 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 불소 치약 사용에 관한 명확한 지침을 따라 구강 위생을 유지하십시오. 불소 치약 사용에 대한 고려사항이나 이견이 있는 경우 치과의사와 상의하는 것이 좋습니다.
가글이잇몸염증에 얼마나 효과가 있을까?
가글은 입안의 세균을 줄이고, 구취를 완화하며, 잇몸 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 항 세균 성분이 함유된 가글은 잇몸염증에 적절한 관리를 제공하며 실제로 일부 효과를 나타낼 수 있습니다.
그러나 가글만으로 잇몸염증을 완전히 치료할 수는 없습니다. 잇몸염증의 제거와 예방을 위해서는 다음과 같은 것들이 필요합니다:
1 정기적인 치과 검진 및 치료: 치과 전문가는 잇몸 문제를 발견하고 적절한 치료를 진행할 수 있습니다.
2 올바른 양치질: 소프트한 칫솔로 아침과 저녁, 하루 두 번 이상 양치질을 하고, 올바른 방법으로 양치를 합니다.
3 치실 사용: 치실은 양치질만으로는 제거되지 않는 식물 잔여물과 세균을 제거하여 잇몸 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
4 올바른 식습관: 설탕 함량이 낮은 음식과 치아에 좋은 영양소를 섭취하며, 스낵 횟수를 줄입니다.
결론적으로 가글은 잇몸염증의 완화와 예방에 도움이 될 수 있지만, 통합적인 구강 관리가 더 중요합니다. 이를 통해 잇몸 건강을 유지하고 염증을 예방할 수 있습니다.
잇몸이 붓거나 피가 나는 경우 집에서 할 수 있는 방법은?
잇몸이 붓거나 피가 나는 경우 집에서 시도해볼 수 있는 일부 방법들이 있습니다. 그러나 잇몸의 상태가 지속적으로 악화된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
1 올바른 양치질: 부드러운 칫솔과 올바른 양치질 기술을 사용하여 잇몸의 불필요한 자극을 줄입니다. 양치질을 아침과 저녁, 하루 두 번 이상 실시하세요.
2 치실 사용: 매일 치실을 사용하여 식물 잔여물과 세균을 제거합니다. 올바른 치실 사용 방법을 따라야 합니다.
3 가글 사용: 항 세균 성분이 함유된 가글을 사용하여 입안의 세균을 줄이고, 구취를 완화하며, 잇몸 건강을 개선합니다.
4 편안한 온도의 소금물 가글: 따뜻한 물에 식용 소금을 섞어 가볍게 헹군 뒤 뱉는 소금물 가글은 잇몸부위의 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 하루에 2-3번 실시하십시오.
5 차가운 물과 따뜻한 물을 번갈아 가며 댄 천을 올리거나 얼음 한 조각을 사용한 차가운 압박요법을 사용하여 붓기를 줄일 수 있습니다.
6 잇몸 마사지: 손가락을 사용하여 부드럽게 잇몸을 마사지해주세요. 이는 혈액 순환을 촉진하고 붓기를 완화할 수 있습니다.
7 올바른 식습관 : 설탕 함량이 낮은 식품과 함께 치아에 좋은 영양소를 섭취하며, 간식 횟수를 줄입니다.
8 금연과 음주 제한: 흡연과 과음은 잇몸 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 이런 습관을 줄이거나 끊는 것이 좋습니다.
그러나 장기적인 치료를 위해서는 치과 전문가를 찾아 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 잇몸 문제가 크게 발전하지 않도록 조기에 치료를 받으시기 바랍니다.
이렇게 잇몸의 염증에 대해 검색해 보았는데, 잘못된 정보도 있을 수도 있으니 그냥 참고로만 보시길 바랍니다.
저의 경우 잇몸염증으로 잇치 치약, 파로돈탁스, 리스테린, 무치실, 치실,치간칫솔드을 사용했었는데, 지금도 이런 것들을 사용 중입니다.
효과는 확실히 자신이 관리를 어떻게 하느냐에따라 잇모의 건강이 회복되는것 같습니다.
무엇보다 잇몸염증이 많이 심하면 치과를 찾아가 전문가의 진단과 치료를 받는게 제일 우선이 아닐까 싶습니다.
