msm 영양제에 대해 알아보아요.

 나의 경우 msm 영양제를 먹기 시작한지 제법 오래되어갑니다.

먹게된 계기는 여러가지 이유가 있었기에 인터넷 검색을 통해 괜찮다 여겨지는 제품을 해외직구로 해서 먹고 있습니다.

 

영양제이기에 먹는다해서 무슨 큰 효과를 바라고 먹는건 아니였지만 그래도약간의 효과를 보지않을까 싶은 생각도 들었습니다.

결론부터 말하면 확실히 효과를 보고 있습니다.

눈으로 알수있는건 습진이 습한 여름의 경우 자주 생기곤 했는데 어느때부턴가 잘 생기지 않는다는 걸 알았습니다.  연고를 바르면 그때뿐이였던 습진이  여름이되어도 거의 생기지 않는다는것에 계속 먹어야겠다는 생각을 했습니다. 

물론 습진 이것때문에 msm먹는 결정적인 이유는 아니였는데 의외로 피부쪽에도 효과를 본 것을 스스로 알았기에 나의 아내에게도 권했습니다.

그러나 처음엔 먹을려고할 생각을 하지 않더군요.

이해는 갔습니다. 저 또한 온갖매체에 좋다는 영양제들이 차고 넘치는 광고가 많기에 정작 정말 효과가 있을지  의문이 먼저 들었으니까요. 

 초기엔 억지라도 먹으라고 부탁까지하면서 했는데 지금은 내가 말하지 않아도 효과를 본 사람을 직접 보고 난 뒤 부터는  스스로 아주 잘 챙겨 먹고 있습니다. 서글프게도 내가 본 효과는 믿지를 않더군요.  MSM을 먹이기 위해 거짓말을 한다 생각한 모양입니다.

 

나의 경우는 겉으로 본 효과는 습진이였고, 나의 반쪽이  자주 만나는 지인이 아토피가 그렇게 심했는데 msm을 한달여 정도인가 먹고 몰라보게 피부가 좋아진것을 보고 난뒤 부터 msm을 진짜 요즈음 나보다 더 잘 챙겨먹고있습니다.

몸속의 변화는 어떤변화가 일어나고 있는지는 모르겠지만 확실한건 겉으로 보이는 피부에 좋은 영향을 준다는것엔 확신을 가지게 되었습니다.

물론msm이 좋기는 하지만 부작용도 있다는 걸 알고 있습니다.

나 같은 경우 한동안 잠을 이루는게 조금 힘들어졌다는게 느껴지고, 악몽을 자주 꾼다 느꼈지만 그런걸 감수하고서라도 얻는게 크다 느꼈기에 msm을 수년째 먹고 있는 것입니다.

잠이 오지 않는것과 악몸을 자주 꾸는것도 초기엔 조금 있었지만 이것도 시간이 흐르고 나니 언제부터인가 많이  없어져 버리네요.

 

아내의 경우 특별히 피부 트러블같은 것도 없고, 또한 특별한 건강 이상이 없기에 효과를 보고있다고 느끼지 못하고 있습니다.  그러나 건강은 건강할때 유지하는게 중요하다 항상 내가 강조를 해 왔기에 효과를 느끼지 못함에도 계속 영양제를 꾸준히 먹기를 부탁했습니다.

 

오늘밤부터 장마가 시작되는지 비가 내리기 시작합니다.

얼마나 많은 비가 내릴지는 모르지만 엘리뇨 현상으로 인해 기후변화가 삼해 많은 비가 내릴것 같기도 한데, 큰 피해 없이 장마가 지나갔으면 좋겠습니다.

 

 

예전에  내가 먹을 영양제에 대해  알아보기 위해 몇달을 영양제에 대해 검색을 해 본적이 있었는데, 그래서 지금 몇가지만 추려서 계속 먹고 있는데, 시간이 많이 흘러가버리니 내가 먹는 영양제의 효과가 어떠한지, 부작용이 어떠한지 기억이 가물가물 하네요.

확실한건 내가먹어도 부작용은 그렇게 없을꺼라 생각들었기에 지금까지 먹고 있는건 확신하고 있습니다.

오늘 msm에 대해 다시 알아보고자 이렇게 글을 남겨 보려합니다.

한번 주문할때 여러통씩 주문하는데, 현재 3통 정도 남아있는데, 유통기한을 보니 2025년 까지로 아직 넉넉히 기간은 남아있네요.

 

 

이제 msm이 무엇이고 효능이나 부작용에 대해  알아보겠습니다.

MSM (Methylsulfonylmethane)은 황(Sulfur) 함유 물질로서 자연에 존재하며 식물, 동물, 인간의 친화성 재료입니다. MSM은 건강한 관절, 연골, 피부, 머리카락, 손톱 건강에 도움이 되며 염증 및 통증 감소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 보충제로서 흔히 관절 건강 및 지구력 향상을 목적으로 섭취되곤 합니다.

 

MSM(Methylsulfonylmethane)은 20세기 후반에 더 널리 알려지게 되었으며, 그 배경에는 미국의 박사 Stanley Jacob이 있습니다. Dr. Stanley Jacob은 1950년대부터 연구를 시작하여 1979년에는 MSM을 처음 소개하였습니다. 그는 오레곤 헬스 앤 사이언스 대학교의 화학 의학 박사였으며, 동료 연구원들과 함께 다양한 연구를 수행하였습니다.

Dr. Jacob의 초기 연구는 DMSO(Dimethylsulfoxide)로 시작되었습니다. DMSO는 관절염과 같은 통증 및 염증을 완화하고 상처를 빨리 치유하는 성분으로 성공적인 실험 결과를 거두었습니다. 그러나 독성 문제와 부작용 때문에 학자들은 곧 밀도가 낮은 DMSO, 즉 MSM에 관심을 가지게 되었습니다.

DMSO와 비교하여 MSM은 인간 및 동물의 몸에서 쉽게 대사되고, 독성과 부작용이 덜하며, 다양한 건강상의 혜택을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. Dr. Jacob은 이러한 발견을 바탕으로 MSM에 대한 연구를 시작하였으며, 그 결과 관절 건강, 피부 건강, 대사 등에 도움을 주는 효능이 입증되었습니다.

그 이후 다양한 독립적인 연구가 이루어져져 MSM의 효능이 각종 임상시험을 통해 입증되고, 건강 보조제, 스포츠 보충제, 피부 관리제품 등 다양한 분야에서 사용되고 있습니다.

 

부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 MSM을 섭취하기 전에 알아둬야 할 사항들은 다음과 같습니다:

    알레르기 반응: MSM은 남방 명란과 같은 해산물에 노출될 경우 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응이 있는 경우 MSM 섭취를 피해야 합니다.

    약물 상호작용: MSM은 항응고제, 당뇨병 치료제, 간독성 약물 등과 상호작용할 수 있으므로, 이러한 약물을 복용하고 있거나, 어떤 건강 보조제와 함께 복용할 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

    임신 및 수유기: MSM이 태아 및 젖먹이 아기에게 안전한지는 확실치 않으므로, 임신 중이거나 수유 중인 여성은 전문가와 상의한 후 섭취해야 합니다.

    소아 및 어린이: MSM이 소아 및 어린이에게 안전한지는 알려진 바가 없으므로, 이들에게는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

    섭취량: 일반적으로 MSM의 섭취량은 개인에서 다르지만, 권장 섭취량은 1일 1~3g 정도입니다. 높은 농도의 MSM을 장기간 복용하면, 위장 장애, 복통, 무미 등의 부작용이 발생할 수 있으므로, 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

이러한 사항들은 MSM 사용 시 반드시 고려해야 할 사항입니다. 따라서, MSM을 섭취하려는 경우, 의사나 약사와 상담한 후 안전하게 복용하는 것이 좋습니다.

일반적으로 MSM(Methylsulfonylmethane)은 안전한 성분으로 분류되며, 부작용이 적게 보고되고 있습니다. 그러나 일부 사용자는 아래와 같은 가벼운 부작용을 경험할 수 있습니다:

    소화장애: 일부 사용자는 MSM 복용 후 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 복통, 설사, 구토, 구내염 등이 발생할 수 있습니다.

    미련한 기분: 일부 사용자는 MSM 섭취 후 미련한 기분을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 가벼운 것으로 생각되며, 시간이 경과함에 따라 개선되거나 사라집니다.

    피로감: MSM은 일부 사용자들에게 피로감을 유발할 수 있습니다.

그러나 이러한 부작용은 일반적으로 가벼우며, 일시적인 것으로 여겨지기 때문에 종종 참고할만하다고 생각됩니다. 하지만 만약 위에 언급된 증상이 계속되거나 악화된다면, MSM 섭취를 중단하고 의사 혹은 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

따라서 MSM을 처음 시도하는 경우, 처음부터 섭취량을 높게 하여 부작용이 나타날 가능성을 줄이기 위하여 권장 섭취량을 지켜가면서 섭취하는 것이 추천됩니다.

MSM(Methylsulfonylmethane)은 피부 건강과 관련된 여러 가지 효능이 있는 건강 보조제로 알려져 있습니다. 아토피 피부염은 피부가 건조하고 가려울 뿐 아니라 염증이 동반되기도 하는 만성적인 피부 질환입니다. MSM과 아토피의 관계는 아래와 같습니다:

    항염증 효과: 아토피 피부염의 일반적인 증상 중 하나는 염증입니다. MSM은 항염증 물질로 알려져 있으며, 피부의 염증을 줄이는 것에 도움이 될 수 있습니다.

    항산화 작용: MSM은 강력한 항산화 성분으로, 피부에 생기는 산화 스트레스를 줄여주어 피부 건강을 증진시킵니다. 산화 스트레스 감소는 아토피 피부염의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    피부결 및 피부방어 증진: MSM은 콜라겐과 케라틴의 생성을 도와 피부결을 강화합니다. 튼튼한 피부결은 겉피부의 건강을 유지하고 외부 자극으로부터 대부분의 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

    습진 예방: 함유된 황 성분이 농축되어, 피부 내 수분 및 지방질을 유지하고, 피부 장벽을 강화하여 외부 유해 물질의 침투를 억제하며, 습진 등 아토피 피부염 증상을 예방합니다.

아토피 피부염 증상 완화를 위해 MSM 영양제를 복용하기로 결정한다면, 효과가 나타날 때까지 몇 주간의 섭취가 필요할 수 있습니다. 일부 사용자는 빠르게 반응하지만, 다른 사용자는 더 긴 기간의 일정한 복용이 필요할 수 있다는 점을 유의해야 합니다.

그러나 MSM이 아토피를 완전히 치료해주지는 않으며, 개개인의 신체 반응에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 따라서 각자의 피부 상태와 전체적인 건강 상태를 고려하여 MSM 복용의 장점과 단점을 평가한 후, 전문가와 상의하여 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

대부분의 사람들에게는 MSM(Methylsulfonylmethane) 영양제는 안전하게 섭취할 수 있지만, 알레르기를 가진 사람들의 경우 몇 가지 주의 사항이 있습니다.

    황 알레르기: 황 알레르기가 있는 사람들은 MSM의 성분으로 인해 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 황 알레르기 증상은 발진, 가려움, 호흡곤란 등이 포함됩니다. 이러한 사람들은 MSM 섭취를 피하거나 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

    해산물 알레르기: 해산물 알레르기가 있는 사람들은 MSM에서 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 이는 일부 MSM 제품이 해산물 원료로 만들어진 경우 발생할 수 있습니다. 이에 따라 해산물 알레르기가 있는 경우, 성분과 원산지를 확인하여 안전한 MSM 제품을 선택하거나 전문가와 상의해야 합니다.

MSM 섭취 전에 알레르기 사항을 확실히 파악하고, 필요하다면 전문가와 상의하여 안전하게 사용할 수 있는지 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 알레르기 증상이 나타날 경우, 즉시 MSM 섭취를 중단하고 의사와 상의하십시오.

사과 알레르기와 MSM(Methylsulfonylmethane) 영양제 간에는 직접적인 관계가 없습니다. MSM은 황 함유 물질로서 관절 건강, 피부 건강 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 사과 알레르기는 일반적으로 사과에서 발견되는 단백질에 대한 반응으로 발생합니다.

MSM 영양제가 사과에서 추출한 성분을 포함하지 않기 때문에, 사과 알레르기를 가진 사람들이 MSM 영양제를 섭취할 때 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 그러나 각 개인의 체질에 따라 알레르기 반응이 다를 수 있으므로, MSM 영양제를 처음 시작할 때는 낮은 용량부터 시작하여 사이드 이펙트 여부를 점검해보는 것이 좋습니다.

만약 MSM 영양제를 섭취했는데 기존의 알레르기 증상과 유사한 증상이 발생한다면, 섭취를 중단하고 의사와 상의한 후에 추가 대책을 결정하는 것이 좋습니다. 이 경우에는 독립적인 다른 알레르기 반응일 수도 있음을 유의해야 합니다.

 

대충 이렇게 알아보았는데, 정확한 정보가 아닐수도 있기에 참고만 하시고, 만약 섭취시 사람마다 체질이 틀리기에 의사선생님과 상의해 보시길 바랍니다.

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."